问问大家每天都作啥运动（内有F大精华建议）-第1页

hohohaha

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以下是引用frankincense在2/9/2010 4:31:00 AM的发言：
我又回来了！

在做剧烈运动前一两天建议你做全身磨砂(Body scrub),去除皮肤角质层能促使排汗更顺畅哇！图片点击可在新窗口打开查看

即使是户外疾步行走也同样奏效地图片点击可在新窗口打开查看

经常定时运动排汗，脸上痘痘自然与你绝缘图片点击可在新窗口打开查看

这个说的很对啊！！！我就是不太容易出汗的人，尤其现在健身房都有冷气，运动强度稍微大一些就会脸很红但是也不出汗。现在的办法就是自己闷在房间里做练习才行。。

hohohaha

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以下是引用Favorite在2/9/2010 6:28:00 PM的发言：

我是上的一个课程，是hot yoga，mm看一下local都会有的。

我在想如果在房间里把暖气开的很高做yoga就是hot yoga啦。。。不过我担心我的精油和Organic的面霜就完蛋了。。。

hohohaha

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以下是引用frankincense在2/10/2010 8:02:00 PM的发言：

你是涂上面油之后yog?

木有木有。我一般都是yog之后洗澡然后再面油 [em76]

hohohaha

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以下是引用frankincense在2/19/2010 2:26:00 PM的发言：

表这么快！
因为yog了之后即使是洗完澡，血液流量还是还没放缓，你上了面油堵住了毛孔‘呼吸’呀！
所以你有两个选择：
1）先把脸洗干净再yog，等汗排完后洗澡再来上面油
2) yog完洗澡之后半小时后再上面油

收到！谢谢F大：）大大好好休息，一切顺利呀:D 我也休息了...手机上网眼睛都要花啦。