如果耳鸣明显伴随失眠，很可能是肾虚，心肾不交（水火不济）造成的，可以试试每天中午11~1点之间搓热肾区（后腰平肚脐线的脊柱两侧），手背到后面用手掌或手腕搓100~300下，然后搓耳朵，食指拇指上下搓耳朵100下，然后重点揉耳垂，用拇指和食指指尖掐，有1点或几点特别痛，重点揉那里就好。晚上睡前能在中脘（胸骨下肚脐上）和关元（肚脐下）拔罐10分钟就更好了。试试看吧：）