我现在在做一个每天7分钟的收腹操，有7套不同的。不知道会不会有效果，因为才7分钟，强度实在太小了。不过每次做的时候也是上气不接下气的做不完整，因为腹部好疼。今天是第3天了。

我一定要坚持！共勉！