我觉得我离你说的那个自然还挺远的，偶会尽力滴。主要我呼气的时候不是会用腹部力量把气体排出去么，然后总是不自然继续腹部还在使劲，然后想到要鼓起来，就“pu”的一下鼓起来了。我再继续练，谢谢回复呢～