COVID中了之后多久能恢复之前的常规运动呢?一个月不练是不是就废了?

前不久突然中招,虽然症状不严重,就是觉得累,肌肉关节都痛。

现在想做些简单的瑜伽发现筋骨疼,拉不开,只能在室外散步。

这病毒还挺厉害,人感觉像是废了一样,郁闷。