怎么练背后和腰侧面以及背面的肌肉呀？-第1页

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gcdzs99

0操作1 ^#

怎么练背后和腰侧面以及背面的肌肉呀？

那位知道的，告诉一声，多谢了，我的腰还是太粗，不爽。

gcdzs99

0操作2 ^#

仰卧起作不管用呀，我每天都练100个，结果前面是好看了，但是后面没有练到。:(.

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