看到你说每次重绳300下，我估计是跳了两组，每组150下？建议再跳两组，甚至更多，you can do it, 你只是不知道而已。我这么说是因为 without fail 我每次锻炼跳重绳的时候，最累的是最后一组和最开始的两组，不知道为什么，一上来头两组最累人了，感觉坚持不下去似的，第三第四组开始反而轻松，起码没有比前面几组更累
Slou9900 发表于 2023-03-11 15:02
感同身受！我跑步也是这样，第一个mile很累，如果能坚持跑到第二个mile就好了，从第四个mile就很累需要坚持了