以下是引用frankincense在2007-8-4 0:16:00的发言：

干吗一定要从suplement里摄取？久了之后对身体也有负担.

俺真的看不下去了[em04]

俺相信你等一定有办法买到薏米吧？煮成甜品也好，粥（薏米白果）也好，每周两次吃两回

耐心的吃个一两个月，肠子干净了，很多小毛病就能慢慢消失.

据称薏米素能清楚大肠残留在壁上废物还有利尿功能[em08]

这是个好方法,嘴里或嘴周长东西,大部分都和肠胃有关系,只要肠胃清洁了,嘴上长的那些小东西自然而然就会好了,薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用,。薏米还有很好的美容功效哦,可减少皱纹，消除色素斑点,对面部粉刺及皮肤粗糙都有明显的疗效，平时将薏米研末冲服即可.由于薏米化湿滑利的效果显著，因此遗精、遗尿患者以及孕妇不宜食用.