食补吧。红枣枸杞煮水喝。我就用大约10个红枣和10几个枸杞煮水每天喝。以前我一累或是旅游等生活一部规律就会延后，但自打喝了这个水后，我这次回国回来倒时差有出去开会累得不行加生活不规律，大姨妈还是很正常的。这对我来说是从没有过的。