[同年同月].^_^.2011年6/7月~~~夏日小兔的家~~~ C楼座-第1页

油菜帮

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以下是引用pipitu在3/25/2011 12:44:00 AM的发言：
油菜帮在么，我在大厅开了帖子，欢迎过去看看。。。。。。。暗号：今天你扎了吗？

[此贴子已经被作者于2011/3/25 0:46:07编辑过]

原来开新贴啦，你们都管了这么多，，，，，，，，，，，，，，，

油菜帮

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以下是引用pipitu在3/25/2011 12:44:00 AM的发言：
油菜帮在么，我在大厅开了帖子，欢迎过去看看。。。。。。。暗号：今天你扎了吗？

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原来开新贴啦，你们都管了这么多，，，，，，，，，，，，，，，

油菜帮

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以下是引用我是胖胖在3/25/2011 2:22:00 PM的发言：
囧一个先，共同成长楼坏了，竟然是我们楼干的好事。。。。。。。。。。

汗死了。图片点击可在新窗口打开查看

怎么回事？？？？？？？

油菜帮

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以下是引用我是胖胖在3/25/2011 2:22:00 PM的发言：
囧一个先，共同成长楼坏了，竟然是我们楼干的好事。。。。。。。。。。

汗死了。图片点击可在新窗口打开查看

怎么回事？？？？？？？

油菜帮

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你们发贴没问题么？

油菜帮

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你们发贴没问题么？

油菜帮

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我超过１０个字就不行了

油菜帮

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我超过１０个字就不行了

油菜帮

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以下是引用pipitu在3/27/2011 1:56:00 PM的发言：
早餐吃的无糖oatmeal+无糖豆浆+无糖cheese+8颗蓝莓，我的娘啊，真难吃阿，跟喝药似的！555555555555

[此贴子已经被作者于2011/3/27 13:56:18编辑过]

皮皮兔呀，你见过营养师么？不用都吃无糖的。。。。。。这是个误区！

我上礼拜2见的营养师，我的饮食没有太多变化，重要就是少吃多餐，每顿small portion，中间的snack不能少，重要的是控制carbohydrate的摄取。

我从周二开始每天测血糖，只有一两次高出来一点，其他的都一切正常，没有问题的。那一两次高出来的血糖，我总结了一些，是因为吃的太油腻了，我老爸说太油的东西最后也会分解为糖分，之后我稍微注意一下，都没有问题的。目前我控制的很好，自己很满意的。。。。。。

油菜帮

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以下是引用pipitu在3/27/2011 1:56:00 PM的发言：
早餐吃的无糖oatmeal+无糖豆浆+无糖cheese+8颗蓝莓，我的娘啊，真难吃阿，跟喝药似的！555555555555

[此贴子已经被作者于2011/3/27 13:56:18编辑过]

皮皮兔呀，你见过营养师么？不用都吃无糖的。。。。。。这是个误区！

我上礼拜2见的营养师，我的饮食没有太多变化，重要就是少吃多餐，每顿small portion，中间的snack不能少，重要的是控制carbohydrate的摄取。

我从周二开始每天测血糖，只有一两次高出来一点，其他的都一切正常，没有问题的。那一两次高出来的血糖，我总结了一些，是因为吃的太油腻了，我老爸说太油的东西最后也会分解为糖分，之后我稍微注意一下，都没有问题的。目前我控制的很好，自己很满意的。。。。。。

油菜帮

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还有扎手指，我觉得护士给的建议很重要，一是要扎手指的侧面，而是扎之前热水洗手，这两点真的很重要。

我是个对疼痛敏感度很低的人，就这样，我都不觉得扎手指是个压力。我每天4次，真是不疼的。不过我OB说没必要扎4次的，晚饭后那顿可以忽略了。我想先这样测一两个星期，对身体有个大概的了解，就skip晚餐后的那次了

油菜帮

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还有扎手指，我觉得护士给的建议很重要，一是要扎手指的侧面，而是扎之前热水洗手，这两点真的很重要。

我是个对疼痛敏感度很低的人，就这样，我都不觉得扎手指是个压力。我每天4次，真是不疼的。不过我OB说没必要扎4次的，晚饭后那顿可以忽略了。我想先这样测一两个星期，对身体有个大概的了解，就skip晚餐后的那次了

油菜帮

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我昨天晚上还日本自助餐馆吃了一顿，一个朋友的生日。

吃个大概7分饱，水果和甜品都有吃的，回来测血糖才99

油菜帮

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我昨天晚上还日本自助餐馆吃了一顿，一个朋友的生日。

吃个大概7分饱，水果和甜品都有吃的，回来测血糖才99

油菜帮

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以下是引用pipitu在3/27/2011 4:28:00 PM的发言：
油菜帮mm, snack吃nuts可以不？脂肪含量挺高的，nuts都普遍高

我是吃的，但是要少，比如8-10粒左右。

油菜帮

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以下是引用pipitu在3/27/2011 4:28:00 PM的发言：
油菜帮mm, snack吃nuts可以不？脂肪含量挺高的，nuts都普遍高

我是吃的，但是要少，比如8-10粒左右。

油菜帮

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以下是引用pipitu在3/27/2011 4:31:00 PM的发言：

恩，都是数着吃，就这8-10粒就算一顿“少食多餐”的snack了吧

恩，差不多算一个serving了，水果可以一天吃3次，你中间snack的时候也可以吃一次

油菜帮

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以下是引用pipitu在3/27/2011 4:31:00 PM的发言：

恩，都是数着吃，就这8-10粒就算一顿“少食多餐”的snack了吧

恩，差不多算一个serving了，水果可以一天吃3次，你中间snack的时候也可以吃一次

油菜帮

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以下是引用pipitu在3/27/2011 4:46:00 PM的发言：

台好了！谢谢

桔子可以吃吧，我最喜欢桔子，桔子一次可以吃几片呢？

苹果例子西瓜什么的不敢吃，糖粉可能太高

我也是，见营养师之前我以为水果都不能吃了，弄的我很depressed, 但营养师说不用gave up我喜欢的东西。

苹果如果小的话可以吃一个，大的话半个--我是说一次啊，不是一天

橘子我是一次一个的，呵呵，葡萄糖分多，也要数着个吃。西瓜有点难，一次一牙，因为糖分太多了

大的香蕉一次半个或者3/4，小的话一次一个好了

你去见营养师的时候，他们会让你看大概一个serving是多少分量，有些糖分不多的水果一次可以一个serving，糖分多的就是3/4的量

油菜帮

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