看lz的数据，应该跟我比较相像的，就是腰粗，腿细那种。不过lz的屁股比我的大，我的训练方向是重训练臀，全身减脂痩腰。现在是通过一年在家的重训减了10磅，从一个苹果变成H型。希望能快点回到健身房，着重练臀，希望臀围大了能把腰显得细点。