每次来月经前都会满脸大包。。。-第1页

作为过来人，我给点儿建议吧：

1。适当运动，比如例假来前2天开始每天散步30分钟，坚持3-5天，其他运动也可，不能太剧烈，但也不要不运动。
2。熬姜糖水喝，如果可以，可以熬艾叶加姜糖水，不要吃艾叶和姜
3。平时尽量不要吃/喝凉寒的东西/饮料。注意保暖

其实原因就是体寒，血液流通不好有些血於（中医词汇），也许算不了大问题，但如果上面方法仍然不解决问题，建议找好点儿的中医看看。