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新人弱弱滴发帖求救版上各位精油达人,失眠的问题肿么解决,睡不着好痛苦T T

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11-06-03 19:34操作
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赞成楼上斑斑的建议


 


失眠时,我选择找点事儿干,累了自然会往被窝里钻


出现规律性失眠或者凌乱症状就必须采取行动~针对松果体,认真看待最近生活改变导致影响睡眠的因素


 


很多过时的大著作都建议使用薰衣草,马郁兰,檀香,乳香....


我认为这是强迫睡眠,醒来时感觉痛苦!还不如不睡!  因为失眠原因种种,必须找出原因再来挑选适用油


 


后来自己调整了一剂组合,在适当时候使用

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11-06-03 22:05操作
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这个关于呼呼的问题貌似不久前曾经深入讨论过,有谁要帮忙楼主找找哇!


 


失眠是个灰常痛苦的事儿啊!

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11-06-03 22:53操作
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以下是引用wallexiao在6/3/2011 10:47:00 PM的发言:

啊!!!!!出去了一天居然看到姥姥的回复!!!好感动啊!!!!!!谢谢姥姥55555555555555555

关怀是一种无形的能量.  没有附带条件 ~ 这就是华人清芬轩精神.


 


适当的提供帮助胜过一句 "Bless"!


 


As long as our kindness is not taken as goodness


as long as it is not abused and misused.


 


偶语言笨拙,这中文怎么讲啊?[em53]


[此贴子已经被作者于2011/6/3 22:53:50编辑过]

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11-07-05 06:53操作
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OMG!  这才是正版涅!  原原本本地搬出来咧!  连偶自己都找不到[em55]
以下是引用shinosun在6/4/2011 3:21:00 AM的发言:

      MM,你真的打算用缬草吗?真的是臭的不同凡响哦,我以前吃过安利的缬草锭片,实在是手臭,嘴也臭,无法忍受,放弃。我从10多岁就开始失眠,以前我一直强迫自己10点以后就开始睡觉,试过各种各样方法,但是完全没有用,到凌晨2,3点睡不着是常事。后来我调整了睡觉时间,调整到11点到11点半左右,总之要等到自己觉得累了后才开始睡,这样反而睡得着了,每天都谁的很好。   

      你的情况应该是属于压力造成的。我收集了F大的一个关于调整情绪,压力的帖子,你看看,希望对你有用。

 

(A组) 适合心理/情绪(Psyche/emotional) 使用的香精油

除了橙橘类假如不放心就别用在脸上,严格来说,这些适合心理愈合的香精油都是护肤品不可少的宝贝儿:

提升情绪还能刺激食欲 

佛手柑(Bergamot) 

甜橙(Sweet Orange)
苦橙(Bitter orange)

小酸柑(Lime)   

橘子(Mandarin)

柠檬(Lemon) 

平衡/安抚*             
天竺葵(Geranium)

 薰衣草(Lavender)

 罗马洋甘菊(Roman Chamomile)  

依兰(Ylang Ylang)
 玫瑰(Rose)
茉莉(Jasmine)

 镇定/稳定情绪*
乳香  (Frankincense)
 檀香(Sandalwood)
 紫檀(Rosewood,花梨木)

(B组)适合生理(Physical complaints) 使用的香精油,都不建议用在脸上。
 以下香精油经常出现在body oil, slimming   oil….:
增强免疫  

茶树(Tea tree oil)
桉树 (Euc. Globulus)
百里香(Thyme)
松(Pine Needle)

促使消化、泌尿、循环系统功能*   
  姜(Ginger)    
  黑胡椒(Black pepper)
  香茅(Lemongrass)
  茴香(Fennel sweet)
  快乐鼠尾草(Clary sage)
  丝柏(Cypress)
  迷迭香(Rosemary)
   马郁兰(Marjoram) 
   杜松(Juniper berry)
   山鸡椒(May Chang)

   呼吸系统疾病*
    
雪松(Cedarwood)
   安息香(Benzoin)
   没药(Myrrh)

*兼有镇痛功能,凡有利尿功能的香精油必须慎用

假如纯粹是心理压力机体不受到影响,依需求从(A)里头选择适当的香精油。

若是综合心理、导致疾病或生理问题产生,则可依情况的轻重从(A)和(B)中选择调配,
 在这种情况之下,(A)必须先调进基础油里头,倒足够脸部使用,剩余的将(B)项选择加入,按摩身体使用

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