找到F大之前的一个帖子~引过来，秋天该是进步和美白的好时机啦~

夏天应该经常做全身磨砂(Body scrub & facial mild exfoliate)

准备迎接秋天皮肤必须多用比较浓稠的护肤产品

季节交替时分是个最难适从的日子！ 昼夜温差大导致生活步伐凌乱，

影响食欲（因此调理脾胃是有必要的）护肤品的使用也成了恼人问题！

秋季（干燥、昼热夜凉；偶尔反复无常，和春夏交接一样！）

建议多用营养成分略高的产品，花水尽量减少单用（容易蒸发，导致皮肤更干燥）

乳液 （60%）+ 基础油（30%）+ 花水（10%）

基础油：月见草、 甜杏仁、金盏花、鳄梨油、麦芽胚按个别皮肤性质调适比例

另外还必须加上Face oil – 欢迎大家按个别体质询问. 

This is not going to be ONE SIZE FITS ALL!

有些地区过于干燥必须用Face cream 在按照自己的皮肤状况和当时气候作适当的调剂

嘿嘿，俺要更努力滴学习，多思考，F大要多给我们引导哟，俺只有书面的知识，缺乏实践经验。

楼下留一楼，等我填坑阿

等F大和童鞋们慢慢填坑。

原来老师要看我们的使用心得，我比较笨嘴拙舌了，经验和结论不好说，就在这里写写我每天的护肤程序吧（如有什么不妥的地方，望大家指教）。先介绍一下我的皮肤状况吧，皮肤白，干躁，敏感（接触芳疗后，这个状况大大改善了），有色斑（这个准备用黄玉兰来对付，原来的油没用完，所以暂时还没使用黄玉兰油），因身处深圳，体质属火体，去年年底曾大规模爆发过痘痘，后来经过饮食调理后已经解决了，无毛孔粗大，无黑头等问题。现在每天的洗脸程序如下：早上起床后用清水洗脸，洗完后，花水+乳霜涂在脸上，1、2分钟后，再以清水冲掉，再喷花水。晚上用自制洁面产品洗脸，洗完后喷花水，用手指将花水弹至吸收，然后脸部涂2到3滴面油。一周会有2到3次用花水纸膜敷脸（这个是最近才决定的，之前没敷过脸，汗一个），我的皮肤薄，所以不需要经常去角质，1到2个星期用珍珠粉加花水在脸上按摩去一下角质。我很喜欢F大的这个涂完乳液再冲洗的护肤方法，原来到了夏天，洗完脸光喷花水觉得干，再涂乳液什么的，一出门，深圳好热，很快出汗，感觉皮肤似乎透不过气来。现在就不同了，早上用乳液洗脸，洗完后喷花水，皮肤觉得清爽透气又不干燥。不过也分用什么花水，因皮肤干，熏衣草花水收敛性强，所以我不用。个人感觉德甘花水最保湿，香蜂草花水其次。我的玫瑰花水因为被我稀释了，所以相对来说保湿没那么强，如果用的是玫瑰花水和罗甘花水，我就还会在脸上涂1、2滴面油。白天在办公室，使用花水喷瓶喷若干次。个人感觉现在皮肤没有以前那么干躁了，原来用面油按摩的时候，即使面油倒多了，皮肤也是瞬间吸收，不觉得油，现在如果按摩脸的时候偶尔到多了油，皮肤就会有油腻感，需要把多余的油擦掉。所以我觉得老师说的先给皮肤补水的观念是很重要的，缺水，再多的油也没用。再就是良好的喝水习惯，现在我每天都坚持按坛里那个讨论的喝水方法来喝水，感觉对身体帮助也很大。写的有点乱，希望大家不要介意。清芬轩确实让我学到了很多东西。

Ｆ大你太幽默了，哈哈

我来填坑了：

先说说我的皮肤性质：中行敏感皮，T区偏油，随着年龄的增长现在越来越不油了，有时候两颊还会觉得有点干。

皮肤主要问题：鼻子上的黑头，鼻子周围的红血丝，下巴和两颊上也有红血丝，32了，需要初步的抗衰老。

以前的护肤经历：主要是用资生堂的系列，用该系列的时候皮肤状态还算稳定，后来因为被一些促销手段吸引，夹杂着用了一些其他如雅诗兰黛，Orlane和Clarins的产品，对了还有Jurlique，后来皮肤开始出现过敏轻微蜕皮的现象，再后来我就到了清芬轩

现在的护肤过程：Avalon的薰衣草轻柔洗面奶----av-at的橙花花水----Kadashi的玫瑰花水----额头和颈部用乳香花水----眼周reviva labs的眼部精化+EA的银级眼霜----O家的敏感面油， 白天最后一步改成资生堂skincare的乳液加O家的面油，因乳液有SPF15,稍微防晒一下。

局部护理：以前的老豆印，用了F 大的方子配了玫瑰花水，金盏花浸泡油和VE的混合乳液，每天早晚在患处轻轻按摩。

颈部护理：白天用乳香花水喷4下，拍干，晚上乳香花水混合ANR精华在颈部根据F大指导的由上至下按摩

身体护理：暂时还没有加入精油元素，只是用Nivea的去桔皮的着哩在擦大腿后侧，还有就是一周一次的甜杏仁油按摩全身，打算配个身体的油，可以紧肤去桔皮的。

感受：

1.大家可能注意到我并没有用F大的乳液洁面法，因为我用过一次后觉得皮肤痒，我想了想是乳液的问题，所以打算下次去败个无香乳液，杜绝一切过敏原

2.花水是最大的惊喜，没想到效果这么好，味道也这么好闻，不过花水的水很深，我用的种类不够多，牌子也不够多，所以只能就自己用过的说感受了，av-at的橙花很好，感觉舒服味道也好，以后会一直买，他家的薰衣草花水我用了小样感觉也很不错，皮肤痒的时候擦一点很见效，可惜想买大瓶了人家就断货了。乳香花水不知道是不是我的心理作用，但是似乎真的对我的眉心的川字有作用阿，坚持用下去再确认下效果，反而是玫瑰花水我现在除了味道好闻外没看出别的什么优点，继续用着再说。

3.精油我没有囤很多，主要是在用O家的调配油，基地油主要是jojoba+VE,我想目前来说也够了，就像F大说的，不需要太多豪华的阵容，对症下药才是最主要的，我现在最大的目标就是改善自己敏感的肤质，调理好了以后才打算增加营养。

另外，绿泥刚入手，过几天会来更新使用感受

呀!F大的那个颠覆传统的乳液用法，我怎么找来找去帖子里找不到具体的操作方法呀，有知道的tx，可以拿出来share下吗？？谢谢

以前对绿泥,一直心存忧虑,自己是易敏感,薄皮.看了F大的介绍,也大胆尝试,成功..薄薄一层绿泥,每周一次,不敢用太多,每次都惊艳,毛孔干净小了,黑头没了,脸特别干净白皙.虽然维持不了多久,但是还是发现黑头在逐渐减少中.现在每天用薰衣草花水+德甘花水喷脸,拍拍,感觉对敏感皮,痘痘,都有作用.总之改善中,谢谢F大

我记得coolpool不是男生啊

MS是用BF的号……