医生给的魔术般效果的类固醇。

你要是能找到低于pH5.5的水洗脸,不然就用蒸馏水洗脸

饮食：每天早上必须鲜蔬果菜汁、麦、豆类（有粉状的）以温鲜奶调匀当早餐（高纤维高蛋白）

         中餐以鱼类、米饭、蔬菜为主

         晚餐从简，但禁甜品、少淀粉食物

坚持2周你就能看到初期效果

护肤，2周后看了照片再说！ 所以这两周你必须从内在调理，否则一切都是白费工夫

这个必须要医生开方哒！你以为垂手可得啊？

古狗一下，先认识类固醇的杀伤力再说吧！

三年前我搬迁，结果一段时期每天汗流浃背，毛孔被汗水冲得干干净净的，感觉非常痛快 ~

我想我妈的皮肤到老都没瑕疵，估计是带孩子做家务的战绩吧

这个有必要补充

我们日常生活中的无形杀手就是食油！

请参考东陵童鞋的发表 ~ 维生素有些水溶性有些是脂溶性(i.e. Vit E). 

我们的日常饮（汤水）食（菜肴）中食油很多时候在不了解内容时把Trans Fats吃进去鸟！尤其快餐！

不摄取脂肪也会造成伤害！所以不能懒！

我前几天为了一张新保单因为年龄关系必须体检. 

12月中偶然间发现血压汞柱171...（暂且不说如何养出来的)我必须回到原起点！

几个月下来，这一次体检结果是130/80  心律保持在60（步行到诊所后不到10分钟光阴时测量）-

这也是我在家里定时测量的数据.  这样的答案以我这个年龄而言我感到满足，

同时也会依一样的生活方式轻松过日子.

芳香疗法不是万能，日常注意饮食起居再借大自然的力量（植物萃取物：香精油、花水、香草茶...)辅助推动一下