你的答案在你的问题里面 “饮食没怎么控制”

不控制饮食，你想掉磅，那你的运动量要巨大

跳操半个小时大概也就是300多卡，半杯奶茶，或者一听可乐的热量，或者多吃一碗饭...

爱码仕 发表于 2022-05-27 02:56

运动让胃口变好，不控制饮食。你现在的运动量，减重比较困难。试着想吃零食的时候别吃。吃饭的时候别吃撑