如果在家,就用热水袋焐着,喝碗红糖姜水,盖被睡觉,醒来就好了.之后三天注意保暖即可.
如果上课或上班不想请假,就吃一片撒烈痛.平时不喝冷饮,不吃冰激凌.来月经前喝些当归红枣羊肉汤也有帮助.