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[参加活动]Updated06272007亲身体会--打造完美腰腹

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07-06-19 21:19操作
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我看了这个才明白我平时只练了上腹

今天赶紧加了中腹和下腹的动作

太谢谢飞翔的皮皮拉~~

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07-07-07 00:00操作
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,可以在划到下圆的时候屈膝盖;划到上圆的时候踮脚跟。

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懂啦~~

我今天做椭圆机时候

发现可以同时做这个动作诶

将好是一腿曲一腿踮脚

一举两得了现在

就是跑的动作有点诡异

没关系

就这么做了~~

哈哈

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