整宿整宿的睡不着,也不知道是怎么了.白天头痛的要死,好象要炸了.8过饭还是吃得下,也还在坚持锻炼,身体也还很健康.就是睡不着觉.
昨晚又是,两点睡吓,翻了五个小时睡不着,头昏昏沉沉的,7点就起来了,只好去客厅看书.老公让我吃脑白金,管用嘛?

以下是引用maygloria在2004-5-23 20:31:17的发言：
要不用精油试试？很多精油是可以治疗失眠的

倒是没有想到这个.多谢MM提醒.

以下是引用qinggua在2004-5-23 21:30:23的发言：
闹白金还可以 我吃过一段时间 但是药量要掌握好
我一般吃半片 尺多了第二天昏昏沉沉的
你是不是最近压力大？一般失眠都是stress的原因
等你轻松了就好了

前阵子是有些压力.最近没了.而且前阵子生活别提多没规律了,有时候忙,早上7点就起床,不忙的时候又一下睡到中午.这样一下七点,一下中午,可能植物神经紊乱了.

以下是引用thinking在2004-5-23 22:08:06的发言：
试试做yoga,很管用.

推荐一个好不好?做过一阵惠兰瑜加,后来就坚持不下去了.我这人,就是没耐心,干什么事都是,长不了.根本不象金牛座的.:P

谢谢大家.我准备把你们说的法子轮流试一遍,直到有一个管用的为止.
以前向来是吃得响睡得香,从来不知道失眠的痛苦,现在可算知道了,真不是正常人能承受的,特别是在连着三个晚上睡不着后.//哭死.

以下是引用runningyaya在2004-5-25 1:09:03的发言：
mm有什莫原因让你睡不着呢？我觉得很多东西是人的心理因素造成的，不妨从这个角度找找原因，然后再对症下药。

你说的对.我也不知道怎么的,睡前总是想很多事情.白天总觉得脑子静不下来,又忙,什么也想不起来.只有夜深人静时,一切都平静了,我才可以用心想想事情.至于想什么,有家庭,自己的前途,未来,事业...总之是没事找事,庸人自扰.