听人家说很神奇.已经连了两个星期了,还看不出什么.
准备坚持至少三个月,回头有效果来报告.
不为减肥,就为让梯形更好些.

NOD.是一盘DVD.就是和YOGA有些相似的动作.我是借朋友的,朋友要减肥,说这东东号称减不了肥给退款.
管他呢,我先练着.

FT...居然写成了练盘子...//BLUSH
PILATE ONE HUNDRED不是一个动作啊,有很多很多动作.那套DVD下有三个东西,一是
基本动作,二是BODY SCULPTURE,三是20分钟WORK OUT.我现在在练这个WORK OUT.
里面也有很多腿部动作.

差不多吧.我记得VEDIO就叫什么ONE HUNDRED.
我感觉还不错的说,那些动作,可能对别人很容易,对我粉具有挑战性.