楼上mm的总结很好，全面～～

我再推荐个给外出时用的：（ms 前面有个mm建议过Bodi Heat），就是个patch贴在内裤里，上课，开车啥的外出能缓解些pain。

其实什么牌子都行，有个还写着专门治痛经的～～药店里都能买到的～～

我在家用：
heating pad，擦电的那种，costco，CVS 都有～～