如果皮肤干燥可以试试 cerave 无香乳液，walmart、cvs都有卖。cetaphil乳液感觉闷闷的，有点腻。

个人体会，觉得吃生菜沙拉比吃水果更能帮助恩恩畅通。几天不上大号的话，上的时候是很硬还是有软又臭的？我知道问这个很恶心，不过如果是又软有臭，可以考虑吃acidoplilus肠溶片。

[此贴子已经被作者于2011/12/2 20:10:28编辑过]

xs56我觉得咱老中传统的吃法炒一炒之后效果就差好多，不知484心理作用。