最重要的一个enjoy并且能坚持的时间. 有的人喜欢早上去, 这样不用花一天的时间
找借口不去gym. 有的人喜欢中午去, lunch break 的时间利用起来, 不耽误早上睡
懒觉和晚上看电视. 有的人喜欢傍晚 去(比如我),纯粹是大学时养成的习惯. 还有的
人要晚上去,我也不sure是为什么了:)
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讨论： 运动减肥的最佳时间？？？
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以下是引用诺维在2005-5-24 17:03:00的发言：
这个应该是因人而异了吧
我最近正为这个发愁呢，每天早上去是不可能的，上班太早，只能晚上回家后去大概6点左右。运动一小时回家洗澡，休息，然后做饭吃饭。但是别人说运动后两个小时最好不吃东西，如果这样我7点多运动完，那就只能9点多吃饭了，可是睡觉前4小时又最好不吃东西，那我只能1点多睡觉了 ＝ ＝
真不知道怎么办好了，我现在只好尽量晚上少吃
运动后一个小时之内最好吃些东西, 包括炭水化合物和蛋白质以补充身体的能量, 否则
不利于肌肉的修复/生长
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