效果挺明显了，继续练下去会看到更多惊喜变化的 : )

小小的建议，第一是要换双鞋，这双看起来鞋底比较厚，估计是软底吧？weight training需要脚去感觉地面，薄一点的硬底鞋才行，模仿光脚效果最好。第二是mm膝盖有点hyperextension，这个往往也和骨盆前倾有关系的。脚，膝盖，hip，核心，整个动力链环环相扣，练多了自然会有体会。加油！

Giovanna 发表于 2022-05-13 11:30

哇，这个太专业了。我能发张我的照片你给我看看嘛？😅

我不是专业人士，觉得楼主mm的体重身材都不错了，确实有骨盆前倾问题。不知道举重会不会明显改善，我自己是通过简单的瑜伽练习摆脱骨盆前倾的。