同时我还在用的其他方法: 2. 这个是传统方法了, 喝很多汤, 在医院的时候是蔬菜汤, 就随便几种菜, 放进去煮, 连汤带菜一起吃; 回家以后就鱼头/黄豆猪蹄/鸡汤/肚汤/老鸭汤/排骨汤, 都是不放盐/味精什么的, 反正换着喝. 每天至少4碗. 3. 喝下奶茶, http://www.vitacost.com/traditional-medicinals-organic-mothers-milk-herbal-tea-16-tea-bags-1
以前版上有人推荐的. 4. 另外也是医院专家推荐的, 喂奶前热毛巾敷一下, 然后顺着乳腺往rt方向按摩1-2min, 这时候基本就能从rt 挤出奶来了 (当时我在医院第三天的时候, 这么操作就能看见一两滴了); 挤的时候拇指和食指夹住乳晕靠外一点的地方, 先往身体的方向按压, 然后再往rt的方向轻轻拉. 5. 最后也是各种书里面推荐的, 每隔2-3hr就让娃吸, 没奶的时候就用方法一, 刚有奶的时候娃这么吸, 好几口才能咽一口, 经常累到睡着... 6. 版上推荐的, 吃卵磷脂, 帮助下奶. 原理我不知道, 反正就是保健品呗, 我就每天跟prenatal vitamin, DHA和钙片一起吃.
[此贴子已经被作者于2012/10/28 17:20:38编辑过]