上班午饭时间去公司健身房请私教上课。亲测有效。因为午饭时间别人很难安排会议，有事就推说我有私教课，很容易从繁复的工作中抽离出来。然后一小时后安排满了会议，立马冲回去开会，又是一段跑步前进。