如果是拍食物，可以参考爱厨的方法，你用一个纸箱，里面都贴满白纸（反光板类似作用），然后用三盏100w的灯，从左右后三个方向补光。灯不用很贵的那种，反正照明范围有限，应该够用

如果是拍小孩什么的，那就只能高ISO了