这个要治本只能靠平时调理。记得在来例假之前的几天千万不要吃冷的和凉性的东西，比如黑木耳，西洋参之类，否则一定死得很惨。

然后在物理上，小腹的保暖要做好，不要受风着凉。

来的时候如果痛，我以前在家就是拿热水袋捂着，血块下去了也就好了。现在没有热水袋了555，就只好拿热毛巾捂了。

我现在也就是第一天小腹有点坠胀，别的没什么大事。

不过这样也不好，这样就没有什么理由请假了。记得某次还在例假第一天做了十几个小时的实验，做完以后腰酸的呀。。。要是每次都痛，就每次都可以请假了