抱抱mm,在心情阴郁的时候，芸香科的精油可以给人阳光的感觉，可以试试。高地薰衣草镇静的效果显著，可以用来舒缓突如其来的负面情绪，也可以让人带着清新的心情去工作。乳香在心灵方面的疗效是“忘记过去”，可以晚上用这个来帮助睡眠。茉莉则有给人力量和勇气的感觉，可以清早用一点涂在发梢，满怀信心地开始新一天。

另外要多运动多出去玩，吃健康食品，把自己照顾的好好的。用一种顺其自然的态度看待得失，多和朋友联系...

这些就是我的经验，你看看用不用的着？祝好心情早点回来！