你这个需要内调啊， 我以前也有过一段时间长痘 都长得不敢出门了。


吃上面牛奶戒掉，肉少吃。多喝豆浆，还有银耳汤，外加坚持锻炼。 多吃素少吃肉，你试一试。这方法对我有效。基本把豆豆都除掉了。