以下是引用emmachka在2005-1-31 13:36:00的发言：
mm总结的真不错。除了11点以前睡觉以外，其他都是我正在做的。看来应该尽量改掉晚睡的恶习，虽然很难的说


睡眠对人体至关重要，特别是对皮肤的新城代谢。


另外，每天的大小便对毒素的排出也是起决定性作用的，如果有便秘的话，一定要多喝水多吃香蕉类食品，帮助润肠通便。