找个按摩师，只能暂时舒缓你的痛苦。

我的建议是：改变你的生活方式，减少在电脑前的时间，如果不得不长时间面对电脑，就应该多起来活动活动，比如每隔半小时或1小时就站起来走走，作一些伸展运动。