睡前最好别喝牛奶，虽然牛奶有助于睡眠，但是如果你不失眠的话，还是别喝。1是容易发胖，2是容易使面部浮肿。

以下是引用dodo_qin在2/9/2004 5:59:40 PM的发言：
then when is the best time to drink milk?
I like to drink milk with honey

早上喝最好，因为从早餐到午餐还有很长的一段时间，早餐吸收足够的能量是必需的，而且不易发胖。