以下是引用Chanel在2/9/2004 9:56:18 AM的发言：
为什么我现在在treadmill上跑步，还是跑不长啊？
现在一般速度6.7左右，15分钟最长了，然后就一点也不想再继续了

天，你的速度太快了啦！欧一般都是走在3.5，跑就4.5或5左右。

jogging是不练的，对于欧这韧带极差的银来说，简直就是要银的命啊！所以，我的健身（减肥速度较慢）方法是先在treadmill上30-45分钟，走和跑结合，然后就去游泳。器械一般是不练的，因为有练习不慎韧带受伤的经历。

以下是引用nilebride在2/11/2004 2:21:19 PM的发言：
在某些可怜的城市里， 没有绿洲。
只有一条河， 边上市高速。

jogging可不能在高速路边哦！否则交通事故发生率将提高到100%