有经验的跑者,恢复跑就是了。

我曾经停过好几次, 怀孕生孩子, 类风湿关节炎, 都恢复了。 体能可能都没有了,但是有经验呀! 知道如何制定计划, 正确的跑姿速度频率, 不走弯路。