爱健身 一直坚持 游泳 跑步 愈加 普拉提 健身操 和abs 等不同形式的运动 身材得到很大改善 体重也逐渐下降

但是本人对美食 有点不能抵制诱惑 这个是我的弱项 要逐渐改变 本人饮食倒是健康 垃圾食品不吃

但是吃的偏多

最近有点郁闷 锻炼没有以前积极 有点暴饮暴食倾向

照镜子发现脸上有变化 有些后悔

希望明天开始振作起来 努力健身

thank you.

开始恢复正常锻炼 体重比去年下降〉5lb

吃的比原来少些 但是没有俄着 我减得比较慢 应该是健康的