以下是引用dangbersen在2006-3-16 0:56:00的发言：

3月15日


体重：67kg


晚餐：两片面包with whipped cream cheese spread, 几棵水煮花菜。


如果愿意试的话,把晚餐主食去掉.


我是这样的,外加游泳,尽量不吃垃圾食品,2个月少了8LB,