少吃加工程序多的食品，去餐馆少点口味重的菜

路边餐厅少吃，大餐厅起码还重视自己的牌子，我记得天涯上有个厨师发的帖子这么说的，说小餐厅的那个脏，反正倒了就倒了，就图抓点现钞，拼命压低成本。