纯属提问，楼主练了这么久了，可是看视频好像胳膊的线条不明显（就是自然放好，不做动作的时候，还是胖乎乎的感觉），这是因为不够lean (可是看楼主上身已经挺瘦了），还是还没到时候呢？

hideandseek 发表于 2021-03-22 11:26

啊？我觉得胳膊线条已经有了，能看出来有肌肉支撑。

臀没看出太多效果。

已经很不错了。在同龄人群中已经是顶层