这个年龄摔倒，不需要器质性疾病，就是肌肉流失，骨质疏松，脑力不济，这些常见老人病。老了以后，你会发现哪怕是机械性的走路和上下楼梯，有时候突然脑子反应不过来，想不起该迈哪条腿，因为这些动作除了神经反射之外会用到一点点脑力。这时候如果肌肉很虚弱，不能承受一丁点不平衡，人就摔了。但是年轻人看起来，这怎么可能？

realsimplejill 发表于 2025-01-20 10:45

说几句老人多半不会听的话😂

多吃蛋白质，大量补充鱼油，可以一定程度上保持肌肉

找个有经验帮助老人和病人的康复理疗师，训练肢体力量和协调性

让中国老人多吃蛋白，简直不可能。他们觉得这违反了粗茶淡饭的原则，绝对是毒药。