我最近4个月减肥了30斤。导致胳膊的皮肤很松弛，有“蝙蝠袖”。大腿也有橘皮组织。求教紧致皮肤的办法。提前谢谢大家！

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2011271&postid=71627198#71627198]2楼戈壁百合的帖子[/url] 哈哈，这楼歪的。我就是少吃多运动啊。每天早饭正常吃淀粉，蛋白质。午饭吃水果或者粥。晚饭只吃蔬菜汤，当然可以加鸡蛋呀，鱼片呀。运动方面就是每天都去健身房跑椭圆机1小时，大概5-6英里。周末多数时间就是休息，偶尔游泳。