[此贴子已经被ttovzta于2010/4/9 7:16:24编辑过]

痛经恩物---红豆汤

红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

我发现红豆汤有很好的暖的作用，和绿豆汤的凉的感觉区分很明显，于是我做了第一次红豆汤，没啥，就是泡了一晚上以后，大概小火煮40-60分钟。完败！因为有难以容忍的豆腥气！

第二次，第三次......我终于熬成了阿K婆红豆汤！

简单易行好喝，对痛经有极好的舒缓作用！

过程和前面一样，但是开始的时候加入“蜜枣”（就是那种干的，我试过各类枣，蜜枣的味道最好）（来源百度：属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了我们平时吃的蜜枣。以前在过年的时候才能吃到这样的蜜枣，用于泡茶，有一股枣的清香，一般只喝茶不吃茶中枣，偏甜。）

大概45分钟的时候，加入葡萄干，（没有营养理由，就是为了甜味）葡萄干不要煮太久，不是科学原因，纯粹是煮久了很难看很难吃。

如果有条件可以加入，龙眼肉。（龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等症）

请热饮，等凉了其实也好喝，但是肚子本来就怪怪的，喝了凉的红豆汤就更怪了。

我一般提前一周喝2-3次，一次两杯的量吧，平顺过经期！哈哈哈

[此贴子已经被作者于2010/4/9 6:21:07编辑过]

赤小豆：甘、酸、平、无毒。

绿豆：    甘、 寒、无毒

绿豆粉：甘、凉、平、无毒

赤小豆，其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病...治产难，下胞衣（请自行想象），久服则降令太过，津液渗泄。总而言之，消水通气而健脾。

总结：赤小豆是利下的，但是不可像喝水一样长久使用。而且我没找到传说中的补血功能。

绿豆：肉平皮寒，解金石、砒霜、草木一切诸毒。

绿豆粉：消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。

再次总结红豆汤的功效：

借用红豆这个载体，起主要效果的是红枣和龙眼。三样都是健脾胃、温补的好东东。

[此贴子已经被作者于2010/4/9 6:28:23编辑过]

对，我还在酝酿，汗......

便秘(尤加利,仰卧起坐,喝水和蜂蜜)

我陷入一个两难的选择，因为我要写的是便秘，可是我的本意是发帖赚分看大人写的便秘专业贴顺便总结分享，所以近乎两天里面我一直在犹豫，写不写，怎么写？最后决定走路边摊路线，专写个人感受好了。

最好用最无害的手段----运动

第一主动运动----仰卧起坐

不是传统意义的仰卧起坐，而是：元宝式仰卧起坐：平躺于训练板上，双腿抬起，相叠加。双手抱头。抬上身，尽力用双肘去触碰双膝。

大概的意思就是以腰为支点，两头一起往中间靠……我努力了…

这样可以同时锻炼上下两块肥肉，极大的促进……

本来我是打算减肥的，这个姿势是原来混的论坛的一个练太极的gg教的，说比普通仰卧起坐更减肥塑身，我的结论是即使不控制嘴的话，还是能控制住腰围，而且额外的收获是我头天晚上做个70下左右，第二天早上......那叫一个顺啊

第二肠子被动运动---顺时针揉肚子--某日本人的养生书上教的，道理啥的忘记了-----我觉得没啥用，心理作用，聊胜于无

[此贴子已经被作者于2010/4/12 0:59:47编辑过]

在论坛做功课之后买来一物多用的，但是一打开，我就faint了，那味道太难闻了，身体告诉我：我不需要它，我郁闷了……

本着再试试别浪费的原则，我从善如流的滴在了厕所的卷筒纸侧面，打算看看中味和后味我会不会喜欢，所以那天晚上我走过路过不会错过，总要拿起来闻一闻，然后第二天……我洗具了，这两滴之强大，起了三天的作用，于是我偷懒没有做仰卧起坐，腰围杯具了……

绿泥

F大讲过用绿泥在身体上可以排毒，然后那啥黄黄的，就是排出毒素一生平安，我居然上升到了，排出了传说中的宿便！我都不好意思回来报到了。不过真是无毒一身轻啊！！

蜂蜜水

蜂蜜水争议很大的，有的人晚上喝，有的人早上喝，有的人说某某体质的人不应该喝，我一直都喝，喝吧没什么立竿见影的作用，不喝也没有什么不好，很郁闷……直到有一天，我发现了如何喝蜂蜜水的才能在第二天感觉很好：就是大量多次。每次都那么温柔的一勺子，拌在水里啥味道都没有，所以某天下午，我只要喝水就加在杯子里一大坨，大概喝了至少有3杯，当天没啥的，第二天才知道……

[此贴子已经被作者于2010/4/12 1:46:33编辑过]

以下是引用ttovzta在4/12/2010 2:33:00 AM的发言：
大概每次要用很多绿泥，我抠门的不舍得尝试 囧囧囧

还好还好，就是这个天气浴室太冷了，我没有勇气再试了，等天气再暖一些吧

[此贴子已经被作者于2010/4/12 3:18:06编辑过]

稀着呢，总共也用不了多少的

这几天有些许事烦心，功课做好了，烂在肚子里，很可惜，再说还很有些东西拿捏不准，要好好讨论的。

蜂蜜

我做了n多的功课，越看越觉得不好下笔，打着学习的旗帜，来个敞开式讨论吧。

5个方面来考虑：

1、 该不该吃蜜蜂蜜：甘，平，无毒。

蜜成于蜂，蜂寒而蜜温。Google的了很多资料，我觉得先端正的是蜂蜜是药物而非食物，所以提起就是才会是蜂蜜的食疗作用，而不是蜂蜜的药疗作用。虽说药食同源，可是凡事不可过量，过犹不及是我们面对蜂蜜应秉持的态度。我们喜欢蜂蜜是因为它味道天然甘美，我们很多人天天喝蜂蜜水，想利用它“润燥”的特性，而且它质平，所以长期喝也没有什么。我觉得应该搞清楚下面的问题，在回到该不该喝，该怎么喝的问题上。

2、 蜂蜜的温凉： “蜂蜜生凉而熟温”，“各随花性之温凉”。

我在一个台湾医生的网站上看，他直接说“性寒涼”，我当时就惊了，其实看温凉，应该从“清热”这两字下手，生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中，生熟有很多说法，我找到比较靠谱的说法是：生用与熟用。生用是指直接食用，多口服，如用于润肺止咳，治疗老年人病后虚弱的便秘，或作用营养滋补品，以及外用于烫伤；熟用系炼制后，用于蜜炙、制丸和收膏。由此看我们一直以来的做法就是生用，取其清热、润燥的功效。

3、 什么季节该吃蜜：一年四季，春温，夏热，秋凉，冬寒；所以一般来说，春食凉、夏食寒、以养阳；秋食温，冬食热，以养阴。晕了没，我是晕了，最后决定身体决定就好……不过对于一般体质的人来说，四季皆宜，秋季为佳。

4、 什么地方的人该吃蜜

5、 什么体质的人该吃蜜

6、 该吃什么地方产的、吃什么花的蜜

7、 总结

[此贴子已经被作者于2010/4/22 3:34:53编辑过]