以下是引用punica在2007-7-30 22:05:00的发言：

我听说有的时候虽然喝很多水,但还是回BM的,好象是水分直接从尿道排出,对排泄并为起到作用.所以不能喝太多绿茶,忘记了,好象是这么个原理.还有MM的脸色怎么样??????有没有肤胀之类的.偶同意星竹的,要内调才是治本的方法.

两个办法，多摄入纤维，还有每天定时bb