我的教训给你参考：


 


大红包们：


额头上的包：洗发精


脸颊上的包：糖（包括红糖， 白糖， 巧克力）


下巴上的包：咖啡


 


小疙瘩和脂肪粒们：


不论长在哪里， 都是因为脸没洗干净或是面霜不吸收。 建议上粉版推荐的刷子和换成oil free的lotion。


 


痛经： 每天红枣2-3颗泡茶（别加糖啊）， 看电视的时候泡脚不分寒暑， 多扭腰， 拉腿。


便秘：不知道， 我没有， 但每天空腹蜂蜜水， 坚持了很多年。


 


希望对你有帮助。