以下是引用香日葵在2007-4-17 23:45:00的发言：

说得很有道理

有段时间我只是去跑步，但腿部修饰效果不明显

后来加入了LUNGES(在心率上去了以后），腿部一下子就塑造出来了。^_^

为什么要在心率上去之后做LUNGES呀?