疫情前我跟私教上健身课，但是健身房人多的时候有的器材就排不上队。教练就推荐我壶铃和TRX，说这两种都可以练全身，也不用排队。后来疫情期间在家锻炼，发现这两种也很适合居家健身。不占地方，也很有效，网上也有很多课程可以跟着练。我通常练完这个再跟一个HIIT，感觉不错。
壶铃https://www.amazon.com/Titan-Fitness-Adjustable-Kettlebell-Lifting/dp/B01B6RZSH0
TRX https://www.amazon.com/TRX-ALL-Suspension-Training-System/dp/B002YRB35I