我先来班门弄斧一下。

痘痘问题根源可能还是在内分泌上，因为你提到说跟大姨妈的时间有关，单纯修复皮肤和收缩毛孔很简单，薰衣草花水、绿泥、jojoba三样就可以搞定。

痛经最好还是看一下医生，看有没有器质性的问题，如果没有的话再来考虑用精油调整内分泌。这种血流不畅的痛经最有效的是快乐鼠尾草，经前1周开始每天用一滴纯的按摩小腹，到月经通畅为止，效果很好的（如果你皮肤特别敏感就要稀释，快乐鼠尾草以酯类为主，按理说是很温和的）。你手头的精油里也有不少通经的，比如天竺葵，可以跟乳香一起调成5-10%的浓度按摩小腹，也是经前一周就开始，到月经通畅为止。

另外从你的描述来看，你体质蛮寒的，建议经常用姜泡泡澡，按摩手脚，可能会有帮助哦。

还有啊，你的皮肤已经很薄很薄了，护肤要很小心才成，最好是把别的产品都停掉，只用薰衣草花水，早晚洁面后用花水在脸上“弹钢琴”，然后每周用花水敷脸2-3次。

绿泥只用在T区和豆豆上就好啦，别用市售的绿泥，很多添加剂的，而且太厚了，恐怕你的皮肤承受不了。最好是粉状的，自己调成薄薄的悬浮液，涂在需要的部位，等干了用水洗掉。每周2次就可以了，不妨先用绿泥再用薰衣草花水敷脸。

用上2-4周的花水，皮肤应该会有改善，到时候再加上jojoba按摩或者作为面油都可以，但是不要随便掺精油了，越简单越好...

天竺葵+ 乳香随便的比例，看你自己喜欢，如果没有效果可能就要尝试快乐鼠尾草了。

总之，心情放轻松，护肤要简单，就是我的观点。

另外，你可以参考下那个帖子：

http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=372&Id=440085

你们的case有相似之处，都有护理过度的倾向，你可以去看看F大的看法。

绿泥一点都不刺激啊，哭~

而且我是说“用上2-4周的花水，皮肤应该会有改善，到时候再加上jojoba按摩”

以下是引用蓝色的海洋在2008-5-9 13:08:00的发言：
请问一下清芬关于jojoba oil按摩手法的问题，是划圈还是点压，还有就是按摩完之后要用洗面奶冲洗吗？还是用面纸吸干多余油份就行了啊？
多谢！

划圈吧，从下到上，从里到外的次序。如果你懂得面部穴位，加上局部的点压也是可以的。按摩完用纸巾吸干就行了。划圈手法要轻柔，以不牵扯皮肤为限。

我自己没有每天按摩，但是文钞就推荐每天按摩。这个跟自己的肤质和习惯有很大关系，自己摸索一下吧。