你要注意观察，看自己的头皮有没有很细的新头发长出来，如果有，就不必太过担心，只要注意生活习惯，慢慢会恢复正常状况的。如果没有，则有必要去看一下医生，说不定是体质问题。

另外，头发的状况受荷尔蒙水平影响蛮大的。

按摩头皮的手法，应该是用指腹轻压头皮，来促进精油的吸收。而揉搓则会损害已有的头发。

如果你是很油的发质，其实并不是很推荐用油来按摩，不如试试雪松纯露，也有调理油脂分泌，刺激新发 生长的作用，却不会有堵塞头皮的危险。

另外，所使用的洗发水，护发素以及使用的方法也很重要。尽量选用成分简单的洗发水（尤其要避免洗护二合一的），先把洗发水稀释了再让它接触头皮，而护发素只用在发稍，绝对不能涂在头皮上。

饮食方面，则可以考虑吃zinc supplements.

雪松纯露，o家肯定是有卖的，别的就不太清楚了。

http://www.oshadhi.co.uk/item--Atlas-Cedar-Hydrolat--5235.html

指教不敢当，我也没有相关的经验，只是刚好接触过一个相似的个案，所以知道了一点。