我是觉得，你每次都会不舒服，这可能是个体质问题。如果是很严重的那种，我想还是要去看下有没有器质性的问题。而且也比较推荐去找个好点的中医，调理一下。

芳疗方面，我觉得调整生理期是一个漫长的过程，至少要坚持几个周期，在坚持健康生活的前提下，有规律的用帮助调节激素水平的油，而不是到了时间没有来或者预期时间的前几天才开始用精油。身体吸收精油——身体对精油产生反应——开始调整激素分泌情况——自己感觉到生理上的变化，这本身就需要时间。

另外，很多精油是起“平衡”的作用，比如玫瑰和天竺葵等，我觉得他们的作用是把不正常的状况（出血量过多或过少）调整到正常，而不是单纯的减少作用，所以不能看到“减少过多的出血”这种字样就把一个精油否定掉。

还有，对精油的反应，个体差异是很大的，要耐心多试几种。

同楼上的MM,我也觉得迷迭香不是改善经期的最佳选择。