提神的精油有很多啊，比如薄荷，增加清凉感

迷迭香，帮助集中注意力

罗勒，提振精神

芸香科的各种精油，清新可爱，补充正面能量。

不过我觉得最有效的方法是运动和冥想。运动可以让你走出低谷，冥想则像小睡了一觉一样，可以让人立刻清醒过来。两种方法，一个是缓方，一个是急方。

呃，我也是最近在一本书上看到冥想（meditation)这种平衡身心的方式的，练习了几次，觉得效果颇好，不过研究不深，现在基本上还是处于什么都不懂，照葫芦画瓢的状态，不要问我问题哈。说的不对的地方，欢迎拍砖。

[此贴子已经被作者于2006-3-16 22:22:38编辑过]

我老是走神，想到别的事情去,不过还是有点效果的，你觉得呢？